わたしの声をちゃんと届けたい～自分の権利や希望を伝えるためのワークショップ(全7回）

　本当にやりたいことがあっても、「あなたには無理じゃない？」「代わりにやってあげるよ」等と言われ自分のやりたいこと、伝えたいことができなくなった経験はありませんか。

　自分の本当の気持ちを見つけて、それを伝えたり、実行するにはどうしたらいいかをみんなで学びます。

［スタッフエピソード］
　例えばわたしは、昔、自分が病気や障害と診断された時に、周りの人から「無理して大学に行かなくてもいいんだよ。大学に行くだけが人生じゃないんだからね」と言われたことがありました。そして「がんばらない計画」をたてたのを覚えています。しかし、当時の私は、勉強がしたくてしたくて、頑張りたくて、そのためにどうやったら良いのかについて、周りの人から手助けをしてほしかった記憶があります。なので、その時にたてた「がんばらない計画」には、とても悲しくてもやもやした思い出があります。
　今の私が当時を振り返って思うのは、自分が本当にやりたいことを実現するためには、周りの人にもっと上手に、「自分の大切な気持ち」を伝える方法を沢山身に付けていられたらよかっただろうな、ということでした。
　なのでこの企画を通して、みなさんと一緒に、自分の「本当に大切にしている事」を周りに伝える方法を一緒に体験していけたら嬉しいです。（スタッフ：あやか）

　私の場合は、退院を控えて、今後どうするかの話し合いの場で支援者が私の経歴を見て、「あなたなら障害者枠でいい企業でバリバリ働けるわよ」と一方的に勧められました。そのときの私は過労から鬱を発症したので仕事をする前にゆっくりと自分と向き合う時間が欲しいと思っていました。その後話し合いが進むうちに仕事に関しては自分の思いを伝えらなかったが、住む場所については「地元にかえりたい」と伝えました。結果　福祉サービスが充実しているから地元に戻った方がいいとサポートを得ることができました。それが初めて自分の気持ちを伝えたことからいい方向に進んだ初めての経験です。この企画で自分の中にある言いたいことを伝えていいんだ、伝わるように伝える方法をみなさんと学べたらいいなと思います。（スタッフ：みき）

開催概要

【対象】社会の中で”もやもや”や生きづらさを感じている人

【日時】2025年8月から2026年3月（全7回）

【時間】13:30-16:00（予定）

【場所】文京区区民センター

【最寄り駅】大江戸線三田線春日駅、丸ノ内線南北線後楽園、総武線水道橋駅

【参加費】5,000円（主催者都合のキャンセル以外は返金できません。）経済的理由で参加を迷われている方はご相談ください。

【定員】16名

【持ち物】ご自身の記録用のメモとペン、飲み物など

【スケジュール】

2025年度    開催日時          　　テーマ
第１回  　   8/2 (土)   　　 　 安心と安全のための合意作り
第２回    　 9/6 (土)   　　 　 私は大切な存在であることを知る
第３回  　   10/11 (土)    　　自分の権利を知ろう
第４回  　   11/8 (土)    　　  アサーティブなコミュニケーションについて学ぼう
第５回  　   12/13 (土)   　　 自分の本当の気持ちとニーズを知ろう
第６回 　    1/24or2/7(土)      セルフアドボカシーのための作戦をたてて，ロールプレイで練習しよう
第７回  　   3/7 (土)   　　 　 日常での実践の成果をふりかえろう

※第6回は小グループに分かれて行うため1/24もしくは2/7どちらか1日を選択いただきます。第1回目にご案内いたします。

主催:こころのおまもり

ファシリテーター　わた　ちょこす　あやか　みき

問い合わせ：omamoriwrap@gmail.com

この企画は海老原宏美基金の助成を受けています。