はじめてのパーソナル・メディスン― 日常の中にある、わたしの力 ―

パーソナル・メディスンとは、『自分を元気にすることができる「自分の行動」』のことです。

それは特別な治療や技法ではなく、日常の中にある、小さな行動です。

気持ちが少し落ち着いたり、楽しいと感じられる行動。

その一つひとつが、より自分らしく、生き生きと生きていくことを助けてくれるリカバリーツールになります。

この考え方は、アメリカの心理学者であり精神障害当事者でもあるパット・ディーガンさんの経験と調査によって開発されました。

パーソナル・メディスンを見つけ、使っていくことは、自分の内なる知恵や力に気づくことでもあります。

日本版パーソナル・メディスンリーフレットは以下に掲載しています。

https://lilyfukuoka.jp/a/441

【詳細】

日時：2026年11月21日（土）13:30～15:30

場所：文京区民センター　4階活動室A　

（東京都文京区本郷4丁目15番14号）

【参加費】　1,500円(現地払い）

＊「はじめてのパーソナル・メディスン」に参加したことがある方は、参加費は1,000円となります。

チケット購入画面で「リピーターチケット」をお選びください。

【定員】　　10名（最少催行人数3名　前日22時に判断します）

【持ち物】　ご自身の記録用のメモとペン　飲み物など